木瓜枸杞银耳汤保护视力去疲劳 乳鸽瘦肉银耳汤 养生滋补旺血
时间：2020-06-29 16:24:09
木瓜枸杞银耳汤保护视力去疲劳 乳鸽瘦肉银耳汤 养生滋补旺血 原料 乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。 做法 ①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。 ②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出 保护视力不
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木瓜枸杞银耳汤保护视力去疲劳 乳鸽瘦肉银耳汤 养生滋补旺血 原料 乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。 做法 ①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。 ②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出 保护视力不
原料
乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法
①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
特点
此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。
保护视力不只是孩子的事情，任何年龄都要注意保护视力。应避免长时间用电脑，也要多吃有助于保护视力的食物，如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等。
【木瓜枸杞银耳汤】
原料：木瓜半个，银耳30g，枸杞10g，冰糖
做法：木瓜切成成小块。
将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。这道汤非常适合夏季食用。
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