木瓜银耳汤 让女人气血两旺 初秋滋润 银耳汤养生好帮手

木瓜银耳汤 让女人气血两旺 初秋滋润 银耳汤养生好帮手 百合莲子银耳羹 鲜百合润肺止咳、莲子清热解毒、雪耳养肺活血，再加冰糖调和，是秋季最佳糖水! 原料： 银耳;莲子;干百合;枸杞; 冰糖;清水 做法： 1. 把银耳用温水泡发约半小时 原料： 木瓜半个，

　　苹果银耳汤

　　材料：苹果 半个 白果适量(每人不超过7粒) 银耳 1小朵 枸杞适量 冰糖适量

　　烹饪方法：

　　1、 银耳用温发泡发，洗净后去蒂掰成小朵。白果去壳去皮备用。

　　2、 苹果洗净切小块，泡在淡盐水里防止氧化。银耳和白果放入砂锅里，添加清水。大火煮开后转小火熬2小时左右。

　　3、 熬至银耳软烂，加入苹果和冰糖，继续熬15分钟即可。

　　小贴士：

　　1、白果要煮熟了，生食有毒。每人每天不要超过7粒。

　　注意事项

　　木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

　　银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

　　木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

　　放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。